MONTHLY CHALLENGE

DEINE PERSÖNLICHE JMT MONTHLY CHALLENGE

JMT Monthly Challenge

Die ideale Vorbereitung für Wettkämpfe und Qualifiers


Immer wieder nehmen viele von euch JMT Athleten an Qualifikationen und Wettkämpfen teil. Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr an einem kleinen Wettkampf in eurer Box oder an den CF Opens teilnehmt oder ob ihr sogar versucht euch für die Games zu qualifizieren. Die meisten Wettkämpfe verlangen heutzutage eine Online-Qualifikation.


Wir wollen euch deshalb bestmöglichst auf solche Qualifikationen vorbereiten. Deshalb starten wir ab 2019 mit der „JMT Monthly Challenge“, damit Qualifikationen für euch schon fast zur Gewohnheit werden. Denn: Übung macht den Meister!


Somit ist die JMT Monthly Challenge eine ideale Möglichkeit, um euch mit Online-Qualifikationen vertraut zu machen, dies zu üben und den Stress und die Angst vor solchen Qualifikationen abzubauen. Die JMT Monthly Challenge ermöglicht es aber auch, sich mit anderen Athleten zu vergleichen und selber zu merken, wo die eigenen Stärken und Schwächen liegen. Dies ermöglicht es uns wiederum, euch auch entsprechend den Stärken und Schwächen einen noch gezielteren Trainingsplan zu schreiben.


Wie funktioniert es?

Immer am ersten Tag des Monats veröffentlicht JMT ein Workout. Ihr habt dann bis am 15. des Monats Zeit, um das Workout zu absolvieren. Das Workout muss dabei gefilmt werden und das Video sowie euer Score müssen über die WODProof App hochgeladen werden. Nach Ablauf der Frist checken wir die Scores und die Videos. Der beste Mann und die beste Frau gewinnen dann jeweils einen kleinen Preis von einem von unseren Sponsoren.


Veröffentlichung der Videos

Das Workout wird immer am ersten Tag des Monats um 12:00 Uhr mittags veröffentlicht. Dies geschieht mit einem Video, in welchem euch das Workout erklärt wird. Das Video wird auf Youtube, Instagram und Facebook veröffentlicht. Weiter wird das Video, sowie die "movement descriptions" und die Standards auf unserer Website www.jonasmuellertraining.com veröffentlicht.

Damit ihr keine Workouts oder Informationen von uns verpasst, empfehlen wir euch, die Social-Media Kanäle von JMT zu abonnieren. Wie dies funktioniert, findet ihr weiter unten auf dieser Seite.


JMT Athleten sind die Gewinner

Es sind alle – JMT Athleten oder nicht – herzlich eingeladen, an dieser JMT Monthly Challenge teilzunehmen! Die Preise werden jedoch nur an unsere Athleten übergeben. Sollte also jemand das Workout gewinnen, der nicht JMT Athlet ist, so wird der Preis an den bestplatzierten JMT Athleten weitergegeben.

JMT Monthly Challenge in Kooperation mit WODProof

Die Workouts müssen mit der offiziellen WODProof App absolviert werden. Wir haben für euch zu dieser App ein paar Informationen zusammengestellt.


Kennst du WODProof noch nicht?

Dann lade die App hier herunter, um starten zu können:: http://wodproofapp.com


Brauchst du WODProof bereits?

Dann brauchst du nur noch unserer Trainingsgruppe beizutreten.

  1. Gehe in deine WODProof App.
  2. Klicke auf das Menü (rechts unten in deinem Bildschirm)
  3. Wähle “Training Programs”
  4. Wähle “All training programs”
  5. Suche nach “JMT – Jonas Müller Training” und wähle "join"


Hier ist ein hilfreiches Video, wie ihr die WODProof App für eure Workouts gebrauchen könnt:
















Hier noch einige wichtige Punkte:

  • Wenn ihr das Workout beendet habt, dann müsst ihr das Video auf Youtube hochladen. Den Link des Youtube Videos müsst ihr dann in der WODProof App eurem Video hinzufügen. So können auch wir euer Video sehen.
  • Vergesst nicht, das Video auf öffentlich (public) zu stellen.


Leaderboard

Damit ihr auch euren Platz im Leaderboard überprüfen könnt, ist hier eine Anleitung, wie ihr zum Leaderboard gelangt:

  1. Klicke auf das Menü (rechts unten in deinem Bildschirm)
  2. Wähle “Training programs”
  3. Klicke auf “JMT – Jonas Müller Training”
  4. Wähle das Workout aus, wo du das Leaderboard checken willst.
  5. Wähle "view results"
  6. Klicke auf den Pokal (oben rechts in deinem Bildschirm)
  7. Du kannst dann das Leaderboard der Frauen und der Männer überprüfen

Folge uns auf Facebook, Instagram & Youtube.

Facebook

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  1. Suche unsere Seite "Jonas Müller Training"
  2. Folge unserer Seite
  3. Klicke auf das Menü (3 Punkte auf der rechten Seite)
  4. Klicke auf "abonniert"
  5. Wähle dann "als Erstes anzeigen" (nicht "Standard")


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  1. Suche nach unserer Seite "jonasmuellertraining"
  2. Wähle "Abonnieren"




Front Page Picture: Damien Le Gallo www.damienlegallo.com

Pictures all the other pages: Nicolas Feret www.nicolasferet.com

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