TRAININGSPLÄNE

ALLGEMEIN | INDIVIDUALISIERT

TRAININGSPLÄNE


Trainierst du bereits für Fitness-Wettkämpfe und bist du auf der Suche nach einem neuen Programm? Oder möchtest du gezielt deine Kraft, deine Ausdauer oder dein Stehvermögen verbessern? Wir bieten dir sowohl allgemeine als auch individualisierte Pläne und Programme an.

NEU: JMT HOME

Aufgrund der aktuellen Lage sind viele Personen zu Hause oder die Gyms sind geschlossen. Wenn du trotzdem ein solides Trainingsprogramm für zu Hause haben möchtest, dann ist dieses 6 Wochen Programm genau das Richtige für dich!

JMT HOME

Dieses 6-wöchige Programm enthält Workouts für zu Hause. Du brauchst nur ein Springseil dazu.

WÖCHENTLICHER AUFBAU


  • 3x Trainingseinheiten/Woche
  • 1x Ausdauereinheit
  • 45-60 Minuten pro Einheit mit Warm-up & Cool-down
  • Allgemeiner Trainingsplan
  • Der Trainingsplan und die passenden Videos werden über unsere App zur Verfügung gestellt.

CHF 40.-  inkl. MwSt.

JMT FITNESS COMPASS

Dieses nicht individualisierte Trainingsprogramm ist für Athleten gedacht, welche ihre Fertigkeiten im Fitnesssport verbessern möchten.

WÖCHENTLICHER AUFBAU


  • 5x Training / Woche
  • 1x Einheit "active recovery"/ Woche
  • 75-90 Minuten pro Einheit
  • Nicht-individualiserter Trainingsplan
  • Trainingsplan wird wöchentlich via App versendet

CHF 40.00.- inkl. MwSt./Monat

(inkl. 14 Tage gratis Testphase)

JMT FIGHTER

Dieser individualisierte Trainingsplan ist für Athleten, welche sich in ihrer Sportart verbessern wollen. Beispielsweise durch Erhöhen der Krafzahlen oder Verbessern der Ausdauerleistung. 

WÖCHENTLICHER AUFBAU


  • 4-5x Training / Woche
  • 60-90 Minuten pro Einheit (inkl. Warm-up)
  • Individualisiertes Programm aufgrund deiner Anforderungen und Ziele

  • Trainingsplan wird wöchentlich via App versendet
  • Wöchentliches Check-in mit deinem Coach

CHF 100.00.- inkl. MwSt./Monat

(gratis Testwoche auf Anfrage)

JMT GRINDER

Dieser individualisierte Trainingsplan ist für Athleten, welche ihre sportlichen Leistungen verbessern wollen. 

WÖCHENTLICHER AUFBAU


  • 3-4x Training / Woche
  • 60 Minuten pro Einheit (inkl. Warm-up)
  • Individualisiertes Programm aufgrund deiner Anforderungen und Ziele

  • Trainingsplan wird wöchentlich via App versendet
  • Wöchentliches Check-in mit deinem Coach

CHF 80.00.- inkl. MwSt. /Monat

(gratis Testwoche auf Anfrage)

JMT COMPETITOR

Dieser individualisierte Trainingsplan ist für Athleten, welche Wettkämpfe in ihrere Sportart bestreiten wollen. 

WÖCHENTLICHER AUFBAU


  • 5-6x Training / Woche
  • 90-120 Minuten pro Tag (inkl. Warm-up)
  • Individualisiertes Programm aufgrund deiner Anforderungen und Ziele

  • Trainingsplan wird wöchentlich via App versendet
  • Wöchentliches Check-in mit deinem Coach
  • Professionelles Coaching am Wettkampf (vor Ort oder jederzeit erreichbar)

CHF 120.00.- inkl. MwSt./Monat

(gratis Testwoche auf Anfrage)

Wie geht's weiter?

Nachdem du dich für deinen Trainingsplan entschieden und "STARTE JETZT" gedrückt hast (ausgenommen JMT HOME & Fitness Compass),

geht es wie folgendermassen weiter:

SCHRITT 1

Fülle den Fragebogen aus. Erzähl uns etwas über dich, deine Ziele und Erwartungen. 

SCHRITT 2

Innerhalb von 24h

(an Wochentagen) schauen wir uns deine Antworten an.

SCHRITT 3

Wir übergeben dich einem unserer Coaches, welcher dich bestmöglich betreuen kann. 

SCHRITT 4

Dein neuer Coach wird sich dann innerhalb von weiteren 24h bei dir melden.